Корисні публікації Archives - Страница 2 из 2 - Niagara
Сауна с веником.
Многие задают себе вопрос, а почему собственно сауна с веником должна быть?
Думаете это просто модный элемент, не несущий никакой цели, его просто берут что бы как следует отхлестать себя и другого.
Сауна с веником-это божественная процедура,стоит только раз попробовать и вы не захотите без него обходиться.
Веники для сауны бывают разными и у каждого есть свои особые полезные свойства,но каждый из них выделяет фитонциды, убивающие бактерии. Эфирные масла, которые тоже содержатся в ветках и листьях, попадают на кожу и препятствуют быстрому старению, улучшается цвет кожи.
Давайте с каждым из них разберёмся более подробно.
🍃БЕРЕЗОВЫЙ ВЕНИК
Поверхность березового листа состоит из мельчайших пор, на ощупь шероховатая. Поэтому он хорошо прилегает к телу и очень хорошо впитывает выделяющийся пот. Березовый веник помогает при боли, ломоте в мышцах и суставах после физических нагрузок, хорошо очищает кожу, ускоряет заживление ран и ссадин, оказывает успокаивающее действие. Его особое достоинство – сильное расширение в веничном пару мелких бронхов. Это способствует отхождению мокроты и улучшению вентиляции легких. Поэтому после бани с березовым веником очень легко дышится! В листьях березы есть эфирные масла, дубильные вещества, витамин С, провитамин А. Попарьтесь, и ваша кожа будет гладкая, эластичная, приятного цвета. Настой веника полезен для кожи головы, он укрепляет волосы.
🍃ДУБОВЫЙ ВЕНИК
Наилучший для любителей сильного жара. Его широкие листья и упругие ветки идеальны для нагнетания пара к телу. К тому же он значительно прочнее березового. Листья и кора дуба содержат большое количество дубильных веществ и эфирных масел. Дубовый веник делает кожу матовой и упругой, хорошо отчищает и оказывает сильное противовоспалительное действие. Это делает его незаменимым для людей с жирной кожей. Дубовый отвар используется как лечебное средство при некоторых кожных болезнях, при потливости ног. Веник обладает бесподобным нежным ароматом. Аромат дуба препятствует чрезмерному повышению артериального давления в парной.
В Оздоровительном комплексе "Ниагара" в продаже есть веники(дуб, берёза). Стоимость: 50грн.
Можно пользоваться своим веником.
Также бывает:
🍃 ЭВКАЛИПТОВЫЙ- придаст неповторимый аромат;
🍃 МОЖЖЕВЕЛОВЫЙ веник- будет способствовать улучшению кровообращения, по бактерицидным свойствам не имеет себе равных.
🍃КРАПИВНЫЙ- является отличным средством при радикулитах и заболеваниях суставов.
🍃 ПИЖМОВЫЙ- отлично подходит людям, страдающим хроническими заболеваниями почек и мочевого пузыря
🍃 ПОЛЫННЫЙ веник- создает в парной неповторимый степной аромат, но настолько сильный, что не все его хорошо переносят. В этом случае можно комбинировать одну-две веточки полыни с березовым веником. Аромат будет слабее, а целебный эффект — достаточный.
🍃 РЯБИНОВЫЙ веник получается гибкий, мягкий, хлесткий. Он хорошо обеззараживает воздух парилки.
🍃ЛИПОВЫЙ- обладает жаропонижающим, бронхорасширяющим, бактерицидным и мочегонным свойствами.
Благоприятно влияет на здоровье применение ароматических масел во время пребывания в саунах.Испарение эфирных масел растений вносит свою лепту в восстановление сил, иммунитета, течение и профилактику разных недугов.
Скажем, лаванда- имеет антисептическое, обезболивающее действие, также улучшает сон, успокаивает.
Можжевельник — выводит яды, убивает микробы, повышает внимание и укрепляет нервную систему.
Розмарин — также убивает микробы, заживляет раны, снижает давление, укрепляет сердце и сосуды, оживляет, тонизирует.
Фенхель — способствует пищеварению, растворяет слизь, успокаивает.
Эвкалипт — убивает микробы, понижает жар, растворяет слизь, возбуждает, концентрирует внимание.
Иланг-иланг повышает мужскую и женскую половую активность, стимулирует центральную нервную систему, уравновешивает.
В каком соотношении применять масла
В пропорции 4 капли масла на 1 литр воды. Далее, сбрызните небольшое количество на каменку. Можно ли смешивать различные масла?
Да. К примеру, можно смешать масло сандалового дерева (10 капель) с маслом лимона (5 капель), пихты (1 капля) и герани (2 капли). Смешайте масла в указанном количестве и добавьте 4 капли полученной "смеси" на 1 литр воды. Можно смешать также масло сосны (3 капли) с маслом розмарина (3 капли), бергамота (2 капли) и грейпфрута (8 капель), далее, действовать, как указано выше.
Топ-10, Почему полезно посещать сауну?
 1. Посещение сауны оказывает хороший терапевтический эффект, что способствует укреплению иммунитета и помогает избавиться от различных хронических заболеваний.
2. Высокая температура в сауне улучшает циркуляцию крови и положительно воздействует на сердечно-сосудистую систему.
3. Под воздействием температуры, возникает тепловое и механическое раздражение кожи. Благодаря этому, активизируются многие её функции, которые оказывают на кожу положительный косметический эффект.
4. Посещение сауны оказывает положительный эффект на опорно-двигательный аппарат и возвращает мышам работоспособность. Благодаря этому, вы почувствуете себя бодрым и веселым.
5. Высокая температура благотворно влияет на органы дыхания. Дыхание учащается и происходит рефлекторное сужение сосудов легких. Рекомендуется для людей страдающих астмой, бронхитом и заболеваниями легких.
6. Те, кто любит «попариться» в сауне, менее подвержены заболеваниям нервно-мышечного аппарата. Мышцы становятся более эластичными и вам менее грозит заболеть, например, артритом.
7. Сауна оказывает положительный эффект на пищеварительную систему. Под термическим воздействием происходит отток крови и повышается концентрация желудочного сока. Из организма выводятся различные шлаки и токсины. Улучшается обмен веществ.
8. Посещение «парилки» является профилактикой простудных заболеваний, в последствие активизации окислительно-восстановительные процессов и повышения концентрации эритроцитов.
9. Женщинам рекомендуется регулярное посещение сауны, так как это повышает уровень эстрогена в организме и помогает чувствовать себя всегда в превосходной форме.
10. Высокие температуры также положительно воздействуют на репродуктивную функцию.
  Посетить Оздоровительный комплекс "Ниагара" Вы можете по адресу: г. Винница;ул. 50- летия Победы;20-а,
телефон для справок: 61-87-11
Начнём с нестандартных способов охладится в жару:
#Способ 1.
Заимствован от обезьян, которые в жару лижут запястья. Этот способ охладиться подходит и человеку.
Для этого достаточно просто подержать запястья под холодной водой несколько секунд и хотя бы на час ваша температура тела снизится и вам станет менее жарко.
#Способ 2.
Если в постели в летние ночи бывает слишком жарко, в помощь придёт лёгкая шёлковая простыня, стоит она, правда не дёшево, зато она умеет "дышать", а это значит, что вы не будете потеть по ночам. А также, как гипоаллергенный продукт может избавить от кожных раздражений, вызванных высокой температурой.
#Способ 3.
Внимательно подбираем гардероб. Воротник из тяжёлого металла заберёт значительную часть жара тела в себя, дав телу желаемую прохладу.
#Способ 4.
Употребление острой пищи, например приправа карри, увеличит потоотделение, а с его помощью тело регулирует температуру.
#Способ 5.
Вместо мороженного съешь лучше йогурт, в котором гораздо больше воды. Йогурт способен обеспечить почти мгновенное охлаждение.
#Способ 6.
Лосьоны для тела, увлажнители и другие подобные продукты, держите в холодильнике-это позволит вам охладиться сразу после душа.
#Способ 7.
Используй вентилятор, направляя его струи так, чтобы они шли с пола вверх. Также перед вентилятором можно поставить кастрюлю или таз с ледяной водой.
Ну и конечно же, не забывайте про традиционные способы охлаждения в жару.
Это: тёплые напитки, лёд и мокрое полотенце, одежда из натуральных тканей, мокрая одежда, правильный режим питания. у и самый лучший и самый весёлый способ охладиться в жару-обливание. Не и не зря конечно, медицина советует каждый день обливаться прохладной водой, чтобы быть здоровыми.
Обливание- лучше всякого лекарства укрепит иммунитет.
В Оздоровительном Комплексе "Ниагара" вы можете окунуться в прекрасные бассейны с кристально- чистой водой, остудиться после парной и привести своё тело в тонус, а главное сколько удовольствия, радости и здоровья это принесёт!!!!
|
|
Думаете это просто модный элемент, не несущий никакой цели, его просто берут что бы как следует отхлестать себя и другого.
Сауна с веником-это божественная процедура,стоит только раз попробовать и вы не захотите без него обходиться.
Веники для сауны бывают разными и у каждого есть свои особые полезные свойства,но каждый из них выделяет фитонциды, убивающие бактерии. Эфирные масла, которые тоже содержатся в ветках и листьях, попадают на кожу и препятствуют быстрому старению, улучшается цвет кожи.
Давайте с каждым из них разберёмся более подробно.
🍃БЕРЕЗОВЫЙ ВЕНИК
Поверхность березового листа состоит из мельчайших пор, на ощупь шероховатая. Поэтому он хорошо прилегает к телу и очень хорошо впитывает выделяющийся пот. Березовый веник помогает при боли, ломоте в мышцах и суставах после физических нагрузок, хорошо очищает кожу, ускоряет заживление ран и ссадин, оказывает успокаивающее действие. Его особое достоинство – сильное расширение в веничном пару мелких бронхов. Это способствует отхождению мокроты и улучшению вентиляции легких. Поэтому после бани с березовым веником очень легко дышится! В листьях березы есть эфирные масла, дубильные вещества, витамин С, провитамин А. Попарьтесь, и ваша кожа будет гладкая, эластичная, приятного цвета. Настой веника полезен для кожи головы, он укрепляет волосы.
admin@niagara.vn.ua
