За 15–30 хвилин сеансу в інфрачервоній сауні частота серцевих скорочень збільшується на 50–75%. Таким чином, регулярне використання ІЧ-сауни допомагає при лікуванні захворювань, пов’язаних із високим кров’яним тиском, серцевими хворобами, поганим кровообігом, судомами.

Щоденні сеанси в інфрачервоній сауні протягом 15–30 хвилин прискорюють серцебиття, що порівняно з фізичними навантаженнями. Кровоносні судини стають гнучкішими, а кровообіг — швидшим до максимально можливого. Інфрачервоне тепло збільшує діаметр капілярів, що, в свою чергу, призводить до прискорення кровотоку, регенерації та збільшує потік кисню до всіх частин тіла. Кров починає циркулювати на підвищеній швидкості. Вона приносить корисні поживні речовини та кисень у кожну клітину тіла. Кров’яний потік виводить шкідливі речовини та вуглекислий газ. Циркулюючи через травну систему, кров переносить перетравлені речовини до печінки, де вони зберігаються та використовуються. Ефективне кровообіг — запорука правильного функціонування організму в цілому.