Яка користь від фінської сауни?

Користь від відвідування фінської сауни безсумнівна, особливо якщо ви абсолютно здорові. Вона має й лікувальний ефект: 1. «Штучний жар» стимулює імунну систему організму та сприяє знищенню вірусів і шкідливих бактерій; 2. Викликає посилене потовиділення, виводячи шлаки й токсини, тим самим нормалізуючи водно-сольовий баланс і покращуючи роботу видільної системи, шкіра стає шовковистою й пружною; 3. У гарячій сауні капіляри розширюються, покращується кровопостачання і живлення шкіри, а також відтік крові з центральних судин у капілярну мережу, що певною мірою сприяє нормалізації кров’яного тиску. 4. Через фізичне перенапруження в організмі утворюється молочна кислота, яка добре виводиться в гарячій сауні, тому її відвідування після тренування дуже корисне; 5. Після сауни людина відчуває приплив енергії, зникають нервове напруження й стрес, відновлюється працездатність, апетит, сон стає глибоким, покращується робота мозку; 6. Сауна ефективна у попередженні артритів, міозитів і радикулітів у період ремісій. Корисна при хронічних бронхітах, ринітах і катаральних явищах носоглотки; 7. Сауна стимулює обмін речовин, значно прискорюючи його; 8. Якщо правильно дозувати жар сауни, він допоможе позбутися зайвих кілограмів.

Позитивний вплив сауни на організм людини безсумнівний і доведений століттями. Однак у всьому потрібно знати міру й правильно оцінювати можливості власного організму.

Ігноруючи ці попередження, ви ризикуєте завдати непоправної шкоди своєму здоров’ю. Якщо маєте сумніви щодо стану здоров’я — перед відвідуванням сауни проконсультуйтеся з лікарем.

Кому може зашкодити сауна?