Під час сеансу, будь ласка, пам’ятайте про такі правила та рекомендації:

Температура повітря в інфрачервоній сауні під час сеансу не повинна перевищувати 50°С. За допомогою відкриття дверей можна регулювати температуру та вологість повітря. Прийняття гарячого душу перед інфрачервоною кабіною може стимулювати обсяг виділеної рідини. Для досягнення оптимального результату утримуйтесь від використання сауни одразу після їжі або натщесерце. Рекомендується легко перекусити за 2 години до сеансу. Необхідно підтримувати водний баланс організму. Для цього п’ють невелику кількість води до, під час і після сеансу. Не рекомендується наносити лосьйон для тіла перед сеансом в ІЧ-сауні. Використовуйте для сеансу 3 рушники (можна одноразові): один постеліть на сидіння, другий — для витирання поту з тіла, ще один рушник можна повісити за спину, щоб на стінках кабіни не утворювалися плями (деревина добре вбирає піт). Під ноги рекомендуємо покласти одноразову серветку (краще з поглинаючого матеріалу). При перших ознаках застуди або грипу, у разі збільшення тривалості сеансу, сауна стимулює одужання. У міру звикання до інфрачервоної сауни, ви можете збільшити сеанс до 40–45 хвилин або більше. Будь ласка, не забувайте підтримувати водний баланс вашого організму протягом усього сеансу. Краще пити питну або мінеральну воду. Для людей, які мають проблеми з потовиділенням, може знадобитися 5–10 сеансів у ІЧ-сауні, перш ніж з’явиться відчутний ефект. Зменшити токсикацію організму допоможе регулярне вживання води. Інфрачервона кабіна допомагає виводити токсини через сечову систему, шкіру, кишківник і волосся. Для ефективного прогрівання ніг рекомендуємо тримати їх у піднятому стані. Якщо ви хочете отримати максимальний ефект прогрівання будь-якої ділянки тіла, розмістіть її якомога ближче до інфрачервоних нагрівачів. Рекомендуємо вам одразу після закінчення сеансу не робити різких рухів, постарайтеся близько 5 хвилин посидіти спокійно, оскільки навіть після виходу з кабіни у відвідувачів спостерігається підвищене потовиділення та циркуляція крові. Після кожного сеансу обов’язково приймайте душ, щоб змити шкідливі речовини, які виділилися з потом. Прислухайтеся до вашого організму.

Регулюйте тривалість сеансу залежно від самопочуття.

За дотримання рекомендацій під час сеансу в інфрачервоній сауні ми гарантуємо вам заряд бадьорості та гарне самопочуття.