Користь фінської сауни

Дія банної процедури на організм складна й багатогранна. Адже й попереднє миття очищає шкіру від забруднень, відмерлих шарів епідермісу, пори звільняються від накопиченого сала, відкриваються. Різко підвищується здатність шкіри до терморегуляції, покращується її кровообіг, поліпшується самопочуття та настрій людини. Гарячий повітряно-паровий мікроклімат, збуджуючи нервові закінчення на шкірі, «вмикає» різні фізіологічні реакції. Шкіра нагрівається, різко посилюється потовиділення. Разом із потом із організму виходять шлаки. При цьому покращується водно-сольовий баланс. З організму виводиться молочна кислота — основний супутник фізичної втоми, підвищується реактивність м’язів, їхня здатність до розтягування. Сауна стимулює діяльність серцево-судинної системи. Поліпшується циркуляція крові у шкірі та м’язах, серце працює інтенсивніше, частота пульсу зростає. Прискорюється обмін речовин, краще засвоюються білки, жири та вуглеводи, мікроелементи.

Банна процедура буквально струшує весь організм, тонізує. Гарячий повітряний потік впливає не лише на шкіру, а й на органи дихання. Відбувається прогрівання дихальних шляхів та покращення кровообігу в них, дихання стає глибшим, легені інтенсивно вентилюються. Баня знімає втому, розслабляє втомлені м’язи, підвищує апетит, покращує сон і настрій. Баня допомагає впоратися із запальними захворюваннями носа та горла, хронічними бронхітами. Вона корисна при лікуванні травм, вивихів, розтягнень, забоїв, допомагає позбутися деяких проявів радикуліту, люмбаго, подагри. А також при деяких серцево-судинних захворюваннях, легких спазмах судин, наприклад.

Фінська сауна – протипоказання

Фінська сауна протипоказана людям із гострими та інфекційними захворюваннями, температурою, вираженим атеросклерозом і активними формами туберкульозу, онкологією, поганою згортальністю крові та схильністю до кровотеч, а також психічними захворюваннями.