Финская сауна: польза и вред

Какая польза от финской сауны?

Польза от посещения финской сауны несомненна, особенно в том случае, если вы абсолютно здоровы. Окажет она и лечебный эффект:
1. «Искусственный жар» стимулирует иммунную систему организма и способствует уничтожению вирусов и вредных бактерий;
2. Вызывает усиленное потоотделение, выводя шлаки и токсины, тем самым нормализуя водно-солевой обмен и улучшая работу выделительной системы почек, кожа приобретает шелковистость и упругость;
3. В жаркой сауне капилляры расширяются, улучшается кровоснабжение и питание кожи и происходит отток крови из центральных сосудов в капиллярную сеть, что в какой-то мере способствует нормализации кровяного давления.
4. В результате физического перенапряжения в организме образуется молочная кислота, которая хорошо выводится в жаркой сауне, поэтому ее посещение после тренировки очень полезно;
5. После посещения сауны человек ощущает прилив энергии, уходят нервное напряжение и состояние стресса, восстанавливаются работоспособность, аппетит, сон становится глубоким, улучшается работа мозга;
6. Сауна эффективна в предупреждении артритов, миозитов и радикулитов в период ремиссий. Полезна при хронических течениях бронхита, ринита и катаральных явлениях носоглотки.
7. Сауна стимулирует обмен веществ, значительно повышая его.
8. Если правильно дозировать жар сауны, то он поможет вам сбросить лишние килограммы.

 

Девушка в сауне

 

Положительное влияние сауны на организм человека бесспорно и доказано веками. Однако во всем надо знать чувство меры и правильно рассчитать возможности собственного организма.

Пренебрегая этими предупреждениями, вы рискуете нанести непоправимый вред своему здоровью. Есть сомнения по поводу состояния своего здоровья, прежде чем посетить сауну – посетите врача.

Кому может навредить сауна?

1. Больным простудными заболеваниями при высокой температуре тела, с обострениями тромбофлебита и в течение 3-х месяцев после него, частых головных болях, больным гипертонической болезнью противопоказана резкая смена температур;
2. Людям с заболеваниями ССС и ЦНС, с нарушениями водно-солевого баланса и нарушениями терморегуляции;
3. Больным инфекционными дерматитами и аллергией на запахи;
4. Во время посещения сауны противопоказана физическая нагрузка (гимнастика, секс и т.д.)




ул.Замостянская(50-летия Победы), 20А.
г. Винница
Мобильный: ‎(098) 90-90-808 Городской: ‎(0432) 61-87-11 ‎(0432)61-84-96



admin@niagara.vn.ua